Я хочу порассуждать о том, что принято называть сосредоточением или концентрацией внимания. В нашем обществе концентрация рассматривается как требующее энергии, принудительное усилие — что-то, что вы заставляете себя сделать. Этого и следует ожидать, когда люди невротически приказывают себе, принуждают себя, овладевают собой, побеждают себя. С другой стороны, здоровое сосредоточение обычно вообще не называют концентрацией; в тех редких случаях, когда оно возникает, его называют интересом, очарованием или вовлечением.
Понаблюдайте за играми детей. Они сосредотачиваются на том, что они делают, до такой степени, что их внимание очень трудно отвлечь. Они волнуются по поводу того, что они делают. Эти два фактора — внимание к объекту или деятельности и волнение по поводу удовлетворения потребности, интереса или желания посредством объекта внимания — являются субстанцией здорового сосредоточения.
В вынужденном сосредоточении мы напрягаем свое внимание, если чувствуем, что «должны» это делать, тем самым отрывая внимание от наших нужд или интересов. В спонтанном сосредоточении то, к чему мы внимательны, само привлекает к себе и охватывает весь объем нашего интереса в данный момент. Если мы «должны» выполнять определенное задание, то хорошо, если произвольное сосредоточение может превратиться в спонтанное и свободно привлечь все большее и большее количество наших сил, пока задание не будет выполнено.
ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ.
